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    • 2012.02.12 Sunday
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    アウトインアウトインサイドイン☆

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      今週ひたすら部屋でこれやってました☆
      解熱剤効いて汗がでだしたら1キロアングル両足につけて片足でひたすらアウトインでなめる

      もう片足はももあげ!!

      かなりしんどいし汗だくになるので一石二鳥♪

      少しふくらはぎとももが太くなった気がするので継続します☆
      来週からは走り込みもしやな!!

      おかげさまで予想より早く症状も回復して満を持して外出許可でました☆

      車壊れたり体調くずしたり減給な上今月で退職が決まり職探し等することたくさんですがこれ以上落ちることはないんではいでぇーマインドで頑張りますよん☆

      禁煙活動は少しずつですが進んでます(笑)
      なにせ一日食後の三回の青汁と頻繁に飲んでる野菜ジュースのあとのたばこ
      くそ不味いんで(笑)

      今日は入れ替え戦☆

      はいでぇーserio&ラスカル♪

      sujaa TKC

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        • 2012.02.12 Sunday
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